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Magnesium – das Salz der inneren Ruhe

Magnesium – das Salz der inneren Ruhe

Magnesium ist wie Kalzium, Kalium und Natrium ein lebensnotwendiger Mineralstoff. Wichtig zu wissen ist, dass Magnesium für den menschlichen Körper essentiell ist, d.h. Magnesium muss mit der Nahrung aufgenommen werden und kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden. 

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Vitamin B – vielseitige Funktionen

Vitamin B – vielseitige Funktionen

Vitamin B ist eine Vitamingruppe und bildet den Vitamin B Komplex, der aus folgenden acht Vitaminen zusammengesetzt ist: B1 (Thiamin), B2 (Roboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal), B7 (Biotin), B9 (Folsäure), B12 (Cobalamin).

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